从50年代到现在，七个大师级的电影都是由七名大师级的电影人担任，他们每个人都会被分配到一个时代，讲述一个关于香港的历史。《七人乐队》的名字，意指每一位有独特风格的导演，尤其是优秀的音乐家，当他们在一块时，会产生一种奇妙的共鸣。这里面有洪金宝《练功》，许鞍华《校长》，谭家明《别夜》，袁和平《回归》，杜琪峯《遍地黄金》，林岭冬《迷路》，还有徐克《深度对话》，这些都是他最喜欢的作品。林岭冬的作品《迷路》是他临终前的作品。《练功》：50年代，一帮小孩在师傅的严格监督下苦练武功。弟子和师傅之间的配合，就是在呐喊中建立起来的，而偷懒被惩罚的那一天，就是人生最大的转折点。《校长》：六十年代，社会贫穷，但求学问的人多。一名写手不记食的院长和和蔼优雅的王先生，让一所天台小院成了儿时最温馨的家园。《别夜》：八十年代的香港，叶嘉琳和余雁飞相爱了。女子全家迁居国外，二人无可奈何地忍受分离的痛苦，留下的只是彼此间的爱情回忆。