足球新星郭炎因队友不幸去世放弃了职业足球梦想，转而入读明承大学。没多久，他被教练雷明挖掘并要求他参加学校拔河队。郭炎与薛天好斗、伍青积极响应、朱葛想宣传他的小生意、高山为了留在学校、胖子庞子秋经常被欺负和弟弟沈俊海，成为了雷明指导下的拔河队伍。在学校比赛中表现出色后，八个男孩得意洋洋地报名参加了市里的“新星赛”，但却遭受了惨败。在遭受解散后又重新组队的困境下，在专业拔河指导周瞳的带领下，八人艰苦训练，逐一击败了曾经的对手，但仍败于省体大。在与全国最强女队“启晨女队”的合作训练中，八人齐心协力、突破极限，最初的松散队伍开始逐渐凝聚成实力强劲的团队。最终，在团队协作和默契的基础上，八人战胜了省体大，赢得U23全国专业拔河比赛的胜利，并收获了彼此之间珍贵的友谊。