寻找生活在城市中的青年代表（歌手、演员、运动员等），记录和分享新时代青年真实、可爱、闪亮的工作生活日子，通过棚内观察、话题讨论等方式，建立他们之间以及他们与观众之间的情感纽带，陪伴成长。班固在这短短的时间里做好了心理准备，并将其作为生命的最后一战，奋力阻击蜈蚣长老。