蓝剑突击队的特警队员在紧张地备战国际军警技能大赛，队里决定开展系列实战对抗演练，选拔优秀队员代表中国参赛。二队队长刘浪和他的队员们在日常训练中一贯表现不佳，处处被一队的成员比下去，刘浪为了鼓励大家并激发队员潜力想尽了办法。在实战对抗期间，特警队员们协助禁毒队开展了针对外籍毒贩的抓捕行动，经过实战的洗礼，全队人员在心理和战术上都得到了提高。第二次对抗演练中整个二队超水平发挥，和一贯优秀的一队平起平坐