孙大海是一个被人们视为失败者的中年大叔，他生活在过去的一个海滨小镇上。他因为一些失败的经历，感到自己无法赢得他人的尊重和认可。然而，他通过学习霹雳舞，逐渐找到了与妻子和儿子和解的方式。霹雳舞成为了他与家人之间的桥梁，他通过舞蹈向他们展示了自己的才华和价值。最终，他成功地与家人和解，重新建立起了彼此之间的信任和联系。