电影根据首位征服英吉利海峡的女性游泳健将的真实事迹改编，展现了特鲁迪·埃德尔（黛西·雷德利饰）在时代束缚与世俗偏见的重重压力下，以非凡勇气横渡34公里的壮举。她直面狂风巨浪，无惧水母蜇痛，用实际行动回应了所有的质疑与挑战，证明了勇敢之心不可阻挡。