在当代拉萨的舞台上，三个家庭两代人交织出一幅幅动人的生活画卷。戏师土登，一生献给了藏戏，却接连遭遇家庭变故：长子索朗毅然离职创业，背负沉重债务；次子扎西心向藏戏，不愿承袭医道；长女曲宗则在爱情路上徘徊。另一边，藏医旦增规划着与伴侣乔燕茹的内地退休之旅，却骤遭离婚请求；女儿达珍归乡，既要兼顾家庭，又面临事业挑战。而即将告别马术场的久美，站在人生十字路口，小妹格桑更是不顾一切，从牧区奔向拉萨，怀揣飞行