1980年，严义国的严振华和他的唐剑被选入了哈尔滨的一所著名的体育学校，两人都是在这片冰雪之地成长起来的，唐剑却在一次事故中陨落了。严振华与城里的女孩李冰河结成了双人滑冰组合，却因各种曲折而分别，严振华改投了短道，三个人终于各奔东西。中国已经做好了迎接2022年冬季奥运会的充分准备。严振华的孩子严阳，从当地的一所学校被选拔进了全国短道速滑训练营，认识了一些出色的运动员，如唐寒和金莹，以及陈谨，以及队医李念雪。他从一个女运动员的助理教练，一步步成长为一名合格的运动员，他对体育精神和奥运精神有了更深的了解，在寻找父亲的过程中，他变得更加努力，获得了友谊和友谊。上一辈的冬季之旅，充满了开创性的悔恨与无穷的遗憾，而新一代的寒冰人，却在不断地拼搏。